Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 11.50g | Prot: 74.81g | Carb: 162.01g.
Breakfast: Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Кофе с Сахаром. Lunch: Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной, Хек Запеченный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Глобус Морковь Отварная, Баклажаны Тушеные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*МУРКАМУР*'s weight history
|