hedefim 70 's Journal, 22 March 2021

Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
191.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
1186 kcal Fat: 44.71g | Prot: 97.23g | Carb: 99.90g.   Breakfast: Torku Banada, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Pankek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Torku Banada, Gold Fıstık Ezmesi, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Mevsim Salata, Domates Çorbası. Snacks/Other: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Badem, Kuru Üzüm, Bim Soslu Mısır, Kahve (Demlenmiş). more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



hedefim 70 's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.