Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 32.40g | Carb: 218.43g.
Breakfast: Кофе, Апельсин, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Редис, Шампиньоны Жареные, Nm Гречка Отварная . Lunch: Чай, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка), Краснокочанная Капуста, Шампиньоны Жареные, Nm Гречка Отварная . Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Банан, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Батон Горчичный ТМ Урожай , Чай, Ашан Финики , Миндаль Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nm.bond21's weight history
|