Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
166.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 79.25g | Carb: 212.55g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная. Lunch: Casademont Fuet Extra, Гороховый Суп, Хлеб Зерновой. Dinner: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Верес Перец Сладкий, Помидоры Черри, Сыр Фета, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Курица Вареная, Лаваш Тонкий. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|