|
🎉🎉🎉da isse, die 6 🤩ich freu mich!!! wird wahrscheinlich nur erstmal ein kurzer Besuch werden, aber immerhin...
|
153.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2021:
|
2850 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 105.04g | Carb: 278.38g.
Breakfast: Äpfel, Alnatura Leinsamen , Alnatura Weizenkleie, Netto Knusper Müsli, Landfein Magermilch Joghurt . Lunch: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Olivenöl, Zucchini, Hühnerbrühe, Al Amier Couscous. Dinner: Reis (Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet), Rosewein, Lillet Lillet Blanc. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Haribo Goldbären Mini, Leckerrom Leichte Vielfalt, Edeka Eiweißbrot, Lidl Salatgurke. more...
|
|
3213 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|