Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
202.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
2710 kcal
|
Fat: 131.01g | Prot: 203.55g | Carb: 198.69g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Морковь, Болгарский Перец, Авокадо, Alsafi Kashkaval Cheese , Приготовленный Яичный Белок, Warrior Crunch Protein Bar , Жареное Яйцо, Now Omega-3, Голубика. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Warrior Crunch Protein Bar , Detour Протеиновый Батончик , Голубика. Dinner: Салат Овощной, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|