Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
175.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 87.64g | Carb: 145.71g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Mission Deli Лепёшки Гриль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Соевый Соус, Шебекинские Макароны Спирали, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. more...
|
|
397 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Apple Health - 23 hours and 32 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|