Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 110.27g | Carb: 117.09g.
Breakfast: Mamba Жевательные Конфеты, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Соевый Соус, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шебекинские Макароны Спирали, Соевый Соус, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Магнит Грейпфрут . more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|