Alshrqawy's Journal, 15 March 2021

كدا خسينا ل 80 . هرجع بقي ازيد لحد 85 تاني ع الاقل بس كتله عضليه وليس دهون .. ودا اصعب من نزول الوزن 😪

176.4 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 11.0 lb. Diet followed reasonably well.

losing 1.5 lb a week

Comments

هو ايه بديل العيش لو بصفي دهون

16 Mar 21 by member: muhamed.alaa

💪 عااش

16 Mar 21 by member: Gehad Abood

طيب مكنت تبني عضلات في نفس القوت يعني بدل متخس بس كنت العب رفع اثقال او تمرين مقومه وفي الحلتين هتخس وهتبني عضلات في نفس الوقت بس عشان وبالتوفيق

19 Mar 21 by member: المساااااااعد Ahmed (:


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Alshrqawy's weight history