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Me siento frustrado porqué no logro subir de peso, llevo dos semanas supuestamente en etapa de ganancia muscular y no logro subir peso. 😵
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125.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
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2594 kcal
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Fat: 80.54g | Prot: 202.73g | Carb: 270.16g.
Breakfast: Cocina Mestiza Salsa Chipotle, Kirkland Signature Tiras de Pechuga de Pollo Asadas, Tortillas de Maíz, Nopales, Aceite Vegetal. Lunch: Tlacoyo, Ricolino Panditas (15g), Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Calabacín. Dinner: Carne de Res 97/3, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Snacks/Other: Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. more...
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steady weight
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