Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
sankobun
Journal
13 Mar 21
sankobun's Journal, 13 March 2021
sankobun's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
土砂降りで買出し大変だった
割と細々動いたけど、ウォーキングとかに比べると運動した気がしないなぁ😐
基礎代謝量?も表示される体重計で測ってるけど、ほぼ変わらない
筋肉量は増えてないという事かな🤔
189.6 lb
Lost so far:
0 lb
.
Still to go:
35.3 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 13 March 2021:
1929 kcal
Fat: 79.02g | Prot: 65.27g | Carb: 238.62g.
Breakfast:
ヤマザキ製パン 三種のチーズパン, キッコーマン 無調整豆乳, カゴメ トマトジュース (200ml).
Lunch:
枝豆, トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), マクドナルド てりやきマックバーガー, マクドナルド マックフライポテト(M).
Dinner:
にぎり寿司.
Snacks/Other:
ポップコーン.
more...
2196 kcal
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
gaining 15.4 lb a week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
sankobun's weight history
view complete history