luxuryk's Journal, 11 March 2021

152.6 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2743 kcal

Fat: 218.60g | Prot: 103.99g | Carb: 107.16g.   Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Now Foods Псиллиум, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная. Dinner: Бразильские Орехи, Петрушка, Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Уксус (Яблочный), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ITLV Маслины без Косточки, Печень по-Строгановски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Псиллиум, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Льняное Масло, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сметана Домашняя, Кабачки Тушеные. more...

320 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...