Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 57.09g | Carb: 163.07g.
Breakfast: 25. Суп с Курицей и Макаронами (Кур.Гр300,Мак130,Лук150,Морк150,Том.Паста70,Масл15,Карт300,Зелен20,Вода3л,Приправ3). Lunch: 25. Куриные Катлеты-Гречаники в Том.Соусе (Кур300,Греч.Круп90,Лук250,Томат200,Вода200,Яйц1,Масл25,Мука80~100,Спец4). Dinner: Фанни Йогурт Персик 1,5%, 25. Творожная Запеканка с Изюмом на Крохмале (Твор6%-300,Изюм40,Крохм.Кук40,Молок60,Яйцо1). Snacks/Other: Lay's Чипсы с Крабом. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_Shumakova's weight history
|