Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
205.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
2619 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 225.51g | Carb: 204.67g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Alsafi Kashkaval Cheese , Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Манго, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яблоко, Пятерочка Банан, Muscle Core Protein Water, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Now Omega-3, Помидоры Черри, Брусника Креветки в Кисло-Сладком Соусе , Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|