Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
209.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
2090 kcal
|
Fat: 107.01g | Prot: 121.99g | Carb: 159.53g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 3,2, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница. Lunch: Жаркое из Свинины, Творог 9%, Интелл Финики, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Яблоко, Чим Чим Фунчеза по-Корейски, Магнит Яйцо Варёное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Чай, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|