Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
141.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 86.13g | Carb: 142.65g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Белебеевский Сыр Белебеевский, Mirel Пирожное Муравейник, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Волжский Ржано-Заварной. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Волжский Ржано-Заварной, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Рыбный Суп. Dinner: Орехи Кешью, Изюм, Солнечная Фазенда Руккола, Кофе с Молоком, Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Musler Отруби Пшеничные, Старицкий Молочник Кефир 2,5%, Хлеб Насущный Сэндвич с Курицей (Тостовый), Чай, Шоколадные Пирожные. more...
|
|
1854 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 43 minutes, Sleeping - 22 hours and 47 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sonya Cha's weight history
|