Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
169.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 57.54g | Carb: 151.26g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Чай, Блины на Молоке. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 9%, Чай, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Борщ с Курицей, Своя Линия Йогурт со Злаками, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Зельц. Snacks/Other: Своя Линия Be-Fit Ореховый , Яблоко Голден, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|