Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 109.33g | Carb: 191.04g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Сырники. Lunch: Соевый Соус, Растительное Масло, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шебекинские Спагетти. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Арахис. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|