Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
912 kcal
|
Fat: 17.93g | Prot: 41.68g | Carb: 148.80g.
Breakfast: الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فول, بليله, الباذنجان المشوي بابا غنوج, خبز. Snacks/Other: الجزر الصغير الحجم, خبز, بيضة مسلوقة طرية. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|