Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
203.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
|
2871 kcal
|
Fat: 103.25g | Prot: 225.23g | Carb: 276.05g.
Breakfast: Modern Bakery Protein Bread, Alsafi Kashkaval Cheese , Detour Протеиновый Батончик , Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Круассан, PhD Smart Bar Caramel Crunch , Detour Протеиновый Батончик . Dinner: Muscle Core Protein Water, Яблоко, Пятерочка Банан, Ананас, Манго, Detour Протеиновый Батончик . Snacks/Other: Мороженое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|