mizukisf1027's Journal, 08 March 2021

111.6 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1292 kcal

Fat: 57.32g | Prot: 93.62g | Carb: 107.68g.   Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, はちみつ, ミツカン 米酢. Lunch: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン もずく三杯酢　3p, ファミリーマート 生姜入り国産鶏サラダチキン. Dinner: とりせん 銀鮭塩焼き, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚　増量, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, ミツカン 米酢. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...

1280 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...