Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
182.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 60.42g | Carb: 250.93g.
Breakfast: جبن قريش جبن قريش, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خبز, فول, any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بليله. Dinner: كنافة, جوافة, التفاح, الموز. Snacks/Other: الجزر الصغير الحجم, خبز, بيضة مسلوقة طرية. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|