Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 111.01g | Carb: 158.57g.
Breakfast: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Kevytkerma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Saarioinen Kultakalkkuna , Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Dinner: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Jyväbroilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Saarioinen Omenahillo, Nalle Pika Kaurapuuro, Banaanit. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|