mizukisf1027's Journal, 05 March 2021

113.1 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1446 kcal

Fat: 73.92g | Prot: 103.59g | Carb: 106.94g.   Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢　3p. Dinner: 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー, セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン さばの塩焼き, はちみつ, ミツカン 米酢, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...

1506 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...