Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
234.6 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 109.71g | Carb: 185.07g.
Breakfast: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Hirvenliha, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Oliiviöljy. Dinner: Valio Arki Creme Fraiche, Felix Piparjuuritahna, Pirkka Piirakkataikina, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Juusto 5%, Porkkanat, Omenat, Kananmuna. Snacks/Other: Kurkku, Arla Kadett 5%, Lidl Kaurasydän, Mustikka, Elovena Täysjyväkaurahiutale. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
 Comments
Mun palkki muuttu vihreeksi 😱
04 Mar 21 by member: sksaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sksaa's weight history
|