Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
205.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
3064 kcal
|
Fat: 116.12g | Prot: 225.29g | Carb: 303.53g.
Breakfast: Манго, Alsafi Kashkaval Cheese, Круассан, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Банан. Lunch: Русский Холод Эскимо, Warrior Crunch Protein Bar , Pure Protein Protein Shake, Яблоко, Пятерочка Банан. Dinner: Muscle Core Protein Water, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Pure Protein Protein Shake, Пятерочка Банан, Яблоко. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|