Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
113.3 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
2188 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 149.37g | Carb: 175.60g.
Breakfast: Сулугуни JLC , Масло Гхи, Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Яйцо, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Сметана 15%, Яшкино Цельнозерновая Мука, Миндаль, Творог 5%, JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Lunch: Мёд, Укроп, Сметана 15%, Курага, Чернослив, Масло Гхи, Алель Окорочка, Спагетти Добродея Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Красное Яблоко, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Клубника. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gulvir@'s weight history
|