Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 78.98g | Carb: 113.54g.
Breakfast: Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Deli BIH Говяжья Колбаса, Swisslion Choco Biscuit, Чай с Лимоном, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахар. Lunch: Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Тунец, Лук, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Макароны Отварные. Dinner: Swisslion Choco Biscuit, Сахар, Американо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Апельсин, Курага. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaVP's weight history
|