ayseguel06's Journal, 03 March 2021

Morgen steht mein Termin bei meiner Ernährungsberaterin an. Statt die geplanten -5kg in 3 Monaten sind es -17.6 kg geworden. Sie wird geschockt sein😏💪🏻
181.7 lb Lost so far: 116.2 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
1228 kcal Fat: 36.23g | Prot: 62.22g | Carb: 164.04g.   Breakfast: Genuss Plus Honig-Mandeln, Mischkornbrot, Mischkornbrot. Dinner: Peperoni, K-Classic Hänchenbrust, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Antalya Dürüm Pflanzlich. Snacks/Other: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
wahnsinn....glückwunsch. Wieviel kcal.am Tag isst du denn? Nimmst recht viel ab in kurzer Zeit..megaaa 
03 Mar 21 by member: Kiki ultraleicht
👍👍👍 
03 Mar 21 by member: seppi422
Wow 😍 
03 Mar 21 by member: veggie97
@kiki : nicht mehr wie 1200kcal☺️ 
03 Mar 21 by member: ayseguel06
Tolle Leistung, da kannst du aber echt Stolz sein 🙋🏻‍♀️ 
03 Mar 21 by member: Sabi1965
hihi auf die Reaktion wäre ich gespannt 😂 
03 Mar 21 by member: nici003
Will ihre Augen sehen ! :-) 
03 Mar 21 by member: hellostar
Und wieviel Bewegung .... wenn ich fragen darf? 
03 Mar 21 by member: hellostar
Nicht schlecht 👍 da kannst du stolz sein 💪 
03 Mar 21 by member: Ranger 1966
Super 👍 
03 Mar 21 by member: Apollo56
Klasse 👍👍👍 
03 Mar 21 by member: michi_live
Sie wird Dir sicher einen Wecker schenken, um Deinen Stoffwechsel wieder aufzuwecken ... 
04 Mar 21 by member: seppi422
Hammer was du schon erreicht hast! Machst du viel Sport? Oder nur durch Ernährung? 
04 Mar 21 by member: Becki...
@beckie: Hauptsächlich essen. Ich bin körperlich wenig aktiv. Versuche aber wenigstebs durch Laufen mich etwas zu bewegen 
04 Mar 21 by member: ayseguel06
Was hatte die Ernährungsberaterin denn eigentlich gesagt??? 👀 
06 Jun 21 by member: Brent Smith
Die war erstaunt das es so doch so viel wurde😅😅 
06 Jun 21 by member: ayseguel06

     
 

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