|
Gaat langzaam maar het gaat!! 🎉
Calorie inname verhoogd maar ik beweeg nu wat meer.. Ik ben tevreden en nu nog zo houden (wat af en toe nog wel een uitdaging is)
|
123.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2021:
|
751 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 64.07g | Carb: 48.84g.
Breakfast: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Snoepgroente Komkommer, Zwarte Olijven, Kaas, Gebakken Ei. Lunch: Bellezza Mozarella, Olijfolie, Aldi Tonijn in Water, Spinazie, Iglo Vissticks. Dinner: Coop Oosterse Roerbakgroenten, Olijfolie, Spitskool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Trade Mark Ketjap Manis, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). more...
|
|
2152 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Race - 10 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|