Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2021:
|
916 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 44.20g | Carb: 118.64g.
Breakfast: سمسم السمسم, الجزر, فول سوداني, any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Lunch: خبز, بيضة مسلوقة, خيار خيار, جبن قريش جبن قريش, الجزر. Snacks/Other: الجزر. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|