|
Хм! Я думала, после эти двух выходных (да еще и 23-е в начале недели) - будет прибавка, а тут наоборот. Часто вес колеблется необычно, но я нормально к этому отношусь. Не могу понять советы взвешиваться раз в неделю - ведь по сути уже результат не дня, а всей недели может оказаться на фоне, например, отека или ситуации, когда человек ел много, а в туалете пока отложил малую долю. И по такому результату будет вывод обо всей неделе - ну разве что на очень далекую перспективу так можно. Мне нравится следить регулярно и для нивелирования колебаний, к коим я склонна - усреднять.
А еще мне кажется, что реально есть разница в уровне прибавок/убавлк на фоне превышение РСК во второй половине дня или в первой (ну или хотя бы чтобы после была долгая активность и минимум еды вечером).
|
132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
|
1748 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 53.95g | Carb: 191.13g.
Breakfast: Вкусвилл Панна-Котта Кефирная с Красным Апельсином, Вкусвилл Йогурт Греческий «Инжир, Апельсин и Шоколад», Из Углича Молоко Топленое. Lunch: Be Fresh Органический Сироп Голубой Агавы Темный, Магнит Яблоко, Вкусвилл Баранки с Маком, ВкусВилл Сыр Лауттер, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком. Dinner: Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Snacks/Other: Вкусвилл Панна-Котта Шоколадная с Шоколадной Крошкой, Вкусвилл Йогурт Питьевой «Клубника» 1,5%, Из Углича Молоко Топленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|