Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
238.3 lb
Lost so far: 83.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 140.57g | Carb: 167.15g.
Breakfast: Marjakiisseli, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lunch: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Dinner: Porkkanat, Ruisperunataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Ruisperunataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Marjakiisseli, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale, Allevo Shake Chocolate. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sksaa's weight history
|