|
вот и опять то, что до праздников было. мееедленно лениво. никак в дефицит не уйду. и углеводы не хотят снижаться :( К 1 июня надо 68 :( Если так будет "жраться", придётся резать руку ))))
|
162.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 80.57g | Carb: 125.41g.
Breakfast: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум. Lunch: Черноморский Молокозавод Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Российский Император 50%, Батон, Крымхлеб Хлеб, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриные Котлеты с Сыром, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Крымхлеб Батон Бутербродный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|