Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 104.76g | Carb: 168.67g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Кофе, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Дары Памира Пюре Абрикосовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Ого Хлебцы Луковые, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Урюк, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Урюк, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|