Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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193.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
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1470 kcal
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Fat: 66.62g | Prot: 65.57g | Carb: 152.04g.
Breakfast: Gewürzgurken, Bananen Pancake, Dinkelbrot, Erdnussbutter, Cheddar-Käse, Cornatur Aufschnitt, Frischkäse, Zopf, Ahornsirup, Topfenknödel, Kaffee, Spiegelei ohne Fett, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei. Lunch: Clementinen. Dinner: Knoblauch, Weight Watchers Kokosmilch, Coop Peperoni, Gewürzgurken, Alnatura Mini Wiener Vegetarisch , Gemischter Salat mit Dressing, Roland Knäckebrot Roggen, Cheddar-Käse, Cornatur Aufschnitt, Frischkäse, Kaffee, Gekochtes Ei. more...
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losing 5.1 lb a week
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