Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
141.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2021:
|
1960 kcal
|
Fat: 91.57g | Prot: 167.63g | Carb: 102.19g.
Breakfast: خيار خيار, Rich Bake توست بالردة, جبنة جبنة فيتا. Lunch: زبدة الفول السوداني, طحينة, خس, سمك بلطي. Dinner: كفته مشوي, زبدة الفول السوداني. Snacks/Other: بطاطا مشويه, شيكولاته Calcibella. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rody hamza's weight history
|