Olеs's Journal, 20 February 2021

140.0 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1596 kcal

Fat: 117.58g | Prot: 69.16g | Carb: 30.70g.   Lunch: Ikea Салат «Цезарь» с Курицей , Картофель Фри, Ikea Фрикадельки Куриные. Dinner: Ермолино Котлеты Киевские. Snacks/Other: Arrivederci Вино Белое Сухое, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти Копченый , Альгерд Сыр Маасдамер, Маркет Перекресток Сыр с Голубой Благородной Плесенью. more...

1647 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...