Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
|
874 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 64.95g | Carb: 101.01g.
Lunch: زيت الزيتون, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية, بطاطس, ارز مسلوق, البصل. Dinner: الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|