Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
206.8 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 99.65g | Carb: 95.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Chikalab Кешью Паста, Рис, Яйцо, Творог 5% Село Лесное. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Укроп, Лук, Морковь, Филе Куриной Грудки , Гречка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Семга. Snacks/Other: Чай с Молоком, Ёбатон , Печенье Суфле Шоколад. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Шуцик's weight history
|