Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
215.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 84.71g | Carb: 91.73g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Вязанка Ветчина Столичная, Liebendorf Сыр Эдам, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Hame Паштет из Индейки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Вязанка Ветчина Столичная, Батон Нарезной. Dinner: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Вязанка Ветчина Столичная, Чай, Макароны Отварные, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свиной Фарш. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary414's weight history
|