Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
175.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 70.41g | Carb: 94.49g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Красная Цена Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Огурец (с Кожурой), Gusto Спагетти. Dinner: Горчица, Капуста Белокочанная, Говядина, Каждый День Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|