|
No nyt on painossa seiskoja😁. Mietin, että tavoite on niin lähellä, että josko lisäis tavoitteeseen vielä muutaman kilon 🤔
|
171.3 lb
Lost so far: 106.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 93.29g | Carb: 110.20g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Vaasan Ohut 100% Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%. Lunch: Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti, Freshona Kukkakaali, Freshona Parsakaali. Snacks/Other: Pingviini Kuningatartuutti, Pirkka Suomalainen Omena, Jyväshyvä Cracotte, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti, Lätta Mini 28%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
 Comments
Hieno matka sulla! Kannattaisiko pitää nykyinen tavoite, päästä siihen, nauttia tilanteesta ja totutella vähän aikaa ylläpitoon. Sekin kun on ihan taitolaji. Jos painon pito onnistuu ongelmitta jatkaa sitten vielä pudottamista jos siltä tuntuu.
15 Feb 21 by member: ritulissu
|
Sitä ylläpitoa pitää kyllä sitten aikanaan tosissaan opetella, mutta mun lähtöpaino pituuteen oli niin suuri, että on varaa pistää tavoite alle tuon 70kg.. No, onhan tässä vielä reilu 7kg tavoitteeseen.. Ehkä sitä pitää katsoa peilikuvaa kun on siinä 70kg painossa.. 😁
15 Feb 21 by member: misudi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misudi's weight history
|