Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
311.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 99.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
|
2110 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 207.46g | Carb: 155.82g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо, Овсяные Хлопья, Цельная Пшеничная Мука, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Wiesenhof Eiweiß, Laschinger Premium Räucherlachs, Raab Vitalfood Birkenzucker, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. Lunch: Borchers Birkenzucker, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Пекинская Капуста, Aldi Paprika, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Gutes Land Skyr Pur, Cremisee Hirtenkäse. Dinner: Putenland Puten-Brustfilet, Картофель, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gutes Land Skyr Pur. Snacks/Other: Lindt Lindor Milch. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keirin_irina's weight history
|