Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
211.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
2571 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 240.87g | Carb: 214.25g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Малина, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яблоко, Пятерочка Банан, Chikalab Chika Biscuit Малина, Weider Low Carb Protein Shake. Dinner: Любимые Традиции Горчица Русская, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Мандарин, Now Omega-3, Weider Low Carb Protein Shake. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|