Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2021:
|
1926 kcal
|
Fat: 116.45g | Prot: 91.12g | Carb: 107.77g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо-Пашот, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Винегрет, Гречка Отварная, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Dinner: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryskina1981's weight history
|