Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 112.20g | Prot: 78.43g | Carb: 177.27g.
Breakfast: Майонез, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Рафинад, Капучино. Lunch: Салат Крабовый, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Картошка Вареная, Чай с Сахаром. Dinner: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Чай с Сахаром, Ашан Форель Филе-Кусок Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Касес Хлеб Заварной Пражский, Салат Крабовый. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Царь Круассан Французский с Шоколадом. more...
|
|
2115 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|