|
Вот такое доброе утро. Все таки сколько раз убеждаюсь, что недосып не дает нормально весу падать. После субботней тренировки был привес, до сих пор держится. В последние два дня норму кк не добирала, ещё и нехватка белка по макронутриентам. Все будет хорошо! Я не останавливаюсь , иду своими малюсенькими шажками к своей мечте💎
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
|
235 kcal
|
Fat: 11.33g | Prot: 6.34g | Carb: 26.53g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Чабан Молоко 2,5%. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|