Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
|
1860 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 105.34g | Carb: 221.00g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Płatki Owsiane. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa. Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kakadu8's weight history
|