|
Шёл 21 первый день без излишеств, алкоголя и депрессивного настроения😂. Главное настрой и мотивация.
|
205.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 70.17g | Carb: 66.88g.
Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Чай Несладкий. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Морской Гребешок. Dinner: Оливковое Масло, Говядина Тушеная, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|